Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci, osób w podeszłym wieku oraz chorych na cukrzycę, nadciśnienie i choroby serca. Długotrwałe wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia, wyczerpania cieplnego, udaru cieplnego, a także przeciążenia infrastruktury energetycznej i wodociągowej.
MSWiA zaleca unikanie wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia – między godz. 10:00 a 17:00. Podczas przebywania na słońcu należy nosić przewiewne ubranie zakrywające skórę, nakrycie głowy oraz okulary słoneczne i stosować kremy z filtrem UV. Wskazane jest regularne picie dużych ilości płynów, z wykluczeniem napojów słodzonych i alkoholu.
Ministerstwo przestrzega przed zostawianiem dzieci i zwierząt w samochodzie oraz przed dużymi różnicami temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami a otoczeniem zewnętrznym. Nie zaleca się zimnego prysznica bezpośrednio po przebywaniu w upale – może to wywołać szok termiczny. W upalne dni należy utrzymywać chłód w pomieszczeniach, zasłaniając okna od strony nasłonecznionej w ciągu dnia i wietrząc je w chłodniejszych porach.
W razie złego samopoczucia należy zwrócić się o pomoc do lekarza. W nagłych przypadkach dostępne są numery alarmowe: 112 (ogólny numer alarmowy), 999 (Pogotowie Ratunkowe), 998 (Straż Pożarna) i 997 (Policja).
Dodaj komentarz